5、买个人工小弟弟
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，就选择LELO的艾丽丝探索花儿盛开的乐趣吧!艾丽丝将螺旋花瓣纹理和强劲振动完美平衡。底端与顶端的强力马达同时或交替工作，令您感受强烈的快感与全身颤抖的激情。
6、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的跳蛋塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
7、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔!
以上的七种方法，女性在自慰的时候，可以选择自己觉得最舒服的一种来满足自己，其实自慰是对自己的一种负责，乱性容易患上性病之类的，我们在平时的生活当中，也应该注意自慰的次数，不要过于频繁。
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